1월18~20일. '2박3일의 기적' - 자연 속에서 몸과 마음을 비우고 '바른먹거리로 건강한 삶을 설계하세요.
안녕하세요?
내 몸과 자연을 위한 2박 3일. 오랜 세월 쌓인 내 몸 안의 독소를 씻어내고, 내 몸의 놀라운 자연치유력을 높이며, 대자연과 상생하는 삶의 자세를 배우는 소중한 시간입니다.
바쁜 일상에 쫓겨 방치했던 나 몸과 마음을 찾고 돌보는 시간, 바른먹거리로 건강을 지키는 삶의 지혜를 배우고 성찰하면서 우리 가족과 사회 모두가 건강한 세상을 꿈꾸는 시간입니다.
지친 몸을 추스리고 건강해지고 싶으신 분, 이윤과 욕망을 넘어 비움과 나눔으로 행복해지고 싶은 분, 건강한 식생활 문화를 누리고 싶은 분, 건강하게 100세 시대를 준비하고 싶은 분을 특별히 환영합니다.
++++++++++++++++
나 비움 수련 개요
++++++++++++++++
※ 단식이 아니라 음식은 끊되 효소와 해독차를 섭취하며 진행합니다.
1. 목적
- 독소를 배출하고 자연 치유력을 강화시키며 '내 몸 모시는 법'을 배움
- 만물이 상생하는 우주의 섭리와 자연의 기운을 받아 마음을 정화함
- 천연 비누와 치약을 직접 만들며 친환경적인 생활의 지혜를 얻음
- 좋은 기운을 가진 사람들과 인연을 맺으면서 건강한 새 삶을 준비
- 바른먹거리건강협동조합의 비전 공유, 조합 활동과 사업 참여 준비
7. 비움 수련 일정(16일~26일)
- 사전 감식 : 16(수)~17(목) 1일 1식
- 사전 비움 : 18(금) 물과 소금 섭취
- 비움 수련 : 18일 15:00~20일 16:00
- 사후 비움 : 21(월) 효소식 (희망자는 2~3일 가능)
- 사후 보식 : 22(화)~26(토) 5일 통곡물 자연식
※ 감식, 사전 사후 비움과 보식은 자신이 관리함
8. 주요 프로그램
- 비움 : 물, 죽염, 효소, 건강차, 관장, 풍욕, 냉온욕
- 수련 : 성찰, 묵언, 체조, 명상, 요가, 마음 비우기
- 특강 : 먹거리, 건강, 농업, 미래, 협동조합 등
- 만들기 : 천연 비누와 치약 만들기
- 프로젝트 : 협동조합에서 함께 할 프로젝트 설계
9. 일정 계획(변경될 수 있음)
■ 1월 18일(금)
- 15:00~16:00 도착, 유의사항, 소개, 방배정, 조편성
- 16:00~17:00 오리엔테이션
• 나비움 소개, 해독원리, 내 몸 정성껏 모시기
- 18:00~19:30 특강 - 민형기(청미래자연건강연구소장)
• 내 몸 알기, 관장과 풍욕방법, 나비움 체조
- 19:30~20:30 조별(방별) 모임, 소개, 친해지기
- 20:30~22:00 방별로 관장, 냉온욕, 휴식 후 취침
- 22:00~05:00 취침(7시간)
■ 1월 19일(토)
- 05:00~07:00 기상, 세면, 풍욕, 관장, 운동
- 08:00~09:30 특강 - 민형기(청미래자연건강연구소장)
• 건강을 지키는 식생활 - 통곡물 자연식의 중요성
- 09:30~12:00 묵언, 명상, 황토 찜질, 산책
- 12:00~13:30 특강 - 이해극(한국 유기농업협회장)
• 자연과 농업이 평화의 본질, 흙이 살아야 밥상이 산다
- 13:30~16:00 묵언, 명상, 황토 찜질, 산책
- 16:00~17:30 특강 - 이용중(아이건강국민연대)
• 바른먹거리로 건강한 세상 만들기의 비전
- 17:30~19:00 생활 공부 - 천연 비누 만들기
- 19:00~20:00 생활 공부 - 천연 치약 만들기
- 20:00~22:00 방별로 관장, 냉온욕, 휴식 후 취침
■ 1월 20일(일)
- 05:00~07:00 기상, 세면, 풍욕, 관장, 운동
- 08:00~09:30 특강 - 임동규(지리산 농부 의사)
• '내몸이 최고의 의사다'
- 09:30~12:00 묵언, 명상, 황토 찜질, 산책
- 12:00~13:30 특강 - 안승문(바른먹거리건강협동조합 이사)
• 바른먹거리로 건강한 세상 만들기의 비전
- 14:00~15:30 토론 – 참가자 전체 원탁토론
• 각자 소감 발표, 바른먹거리 건강 프로젝트 제안
- 15:30~16:00 보식 유의사항, 작별인사
- 16:00~ 집으로 돌아가기
10. 준비물
- 세면 도구(수건, 칫솔, 면도기 등)
- 개인 컵 (온수용 머그컵 권장)
- 실내 간편복(츄리닝 등)
